Почти нет фотографий потому что не нравишься себе? Не нравится как сидит одежда - ведь хорошо все смотрится только на худышках?
Животик как у беременной…и вес только растет. Уже сто раз пробовали и все равно бросали?
Не важно какой у вас вес…55… или 105 кг… Результат гарантирован для каждой участницы. -2.-6 кг по легкому и сытному меню. Без голодовок и урчащего живота. Отработанная авторская методика с доказанной эффективностью
А что если ВЫХОД ЕСТЬ!
Марафон поможет
Сбросить от 2 до 6 кг за 4 недели
Уменьшить отеки и целлюлит
Подтянуть тело и улучшить качество кожи
Наладить работу желудочно-кишечного тракта
Похудеть ЛЕГКО! Без надрыва! С поддержкой и в компании единомышленников
⊛ Меню на 21 день ⊛ Чат обратной связи ⊛ Пакет авторских тренировок от Лизы Моховой ⊛ Остеогимнастика “Королевская осанка” ⊛ Уроки по основам пищевой грамотности ⊛ Участие в общем чате ⊛ Участие в конкурсах марафона ⊛ Участие в конкурсе шагов ⊛ Участие в проекте “Бадди” ⊛ Дополнительное меню на 10 дней ⊛ Дополнительные 2 пакета тренировок
⊛ Меню на 21 день ⊛ 1 Пакет авторских тренировок от Лизы Моховой ⊛ Остеогимнастика “Королевская осанка” ⊛ Уроки по основам пищевой грамотности ⊛ Участие в общем чате ⊛ Участие в конкурсах марафона ⊛ Участие в конкурсе шагов ⊛ Участие в проекте “Бадди”
🎁 Доступ к материалам после окончания марафона - 3 месяца
⊛ Меню на 31 день ⊛ 3 Пакета авторских тренировок от Лизы Моховой на выбор ⊛ Остеогимнастика “Королевская осанка” ⊛ Уроки по основам пищевой грамотности ⊛ Участие в общем чате ⊛ Участие в конкурсах марафона ⊛ Участие в конкурсе шагов ⊛ Участие в проекте “Бадди”
🎁 Доступ к материалам после окончания марафона - 6 месяцев
Необязательно, еда в меню – обычные домашние блюда из серии «картофельная запеканка, котлеты, макароны с сыром», даже блины готовятся из обычной пшеничной муки в/c. Такое с удовольствием будет есть вся ваша семья.
Свяжитесь с менеджером заботы https://t.me/stroynayahelpbot
Нет необходимости часами стоять у плиты. Умножайте ингредиенты на 2-3 и готовьте на несколько дней вперед. В итоге вы сможете уделять время готовке всего 2-3 раза в неделю.
Вы вполне можете заменять часть приемов пищи обедами/ужинами в кафе. Главное – вписаться в рекомендуемую калорийность.
Меню составлено таким образом, чтобы даже сладкоежки не считали себя ущемленными. Привычные не ПП сладости также вписаны в рацион. Например, Twix, Snickers, Milky Way.
Конечно! Ваше похудение на 90% зависит от вашего питания. Спорт дарит телу подтянутость, отличный тонус. Заниматься спортом или нет - ваш выбор.
Рацион питания максимально приближен к питанию в вашей обычной жизни. Никаких голодовок. По опыту марафонов, некоторым участникам объемы пищи кажутся настолько большими, что их с трудом удается съесть. Меню составлено так, чтобы по окончании этапа похудения ваше питание в дальнейшем оставалось таким же, чтобы не было контраста «диета – обычная жизнь». Это один из залогов удержания веса в будущем.
Во время беременности худеть нельзя. Лучшее, что вы можете сделать для себя и малыша – выбрать норму калорий для поддержания веса, чтобы ваш организм получал все нутриенты, питание было чистым, здоровым, а прибавка – в рамках нормы.
Марафон подходит для здоровых / почти здоровых людей, без серьезных системных нарушений, для тех, кому не требуется особая коррекционная диета. Вам же следует питаться в соответствии с рекомендациями врача.
К меню прилагается список замен, благодаря которым вы сможете заменить те продукты, которые не едите, на более подходящие.
Продукты в меню очень простые из серии «Картошка-моркошка». Никаких ягод годжи и семян чиа. Только простая русская еда. Даже блины и оладьи готовятся на обычной муке в/c и получаются классическими. Во-первых, так проще и привычнее для вас, во-вторых, так развиваются правильные пищевые привычки.
И картофель, и макароны и прочие продукты, не вписывающиеся в ПП-секту, постоянно присутствуют в меню. Более того, в меню присутствуют регулярные сладости: зефир, шоколадные батончики.
Для участия необходимы только кухонные весы.
Меню подходит тем, кто не боится мяса, молочных продуктов и мучного.
1 тариф - доступ бессрочный 2 тариф - 3 дня 3 тариф - 3 месяца