детокс
—
марафон
это ВОССТАНОВЛЕНИЕ, ОЗДОРОВЛЕНИЕ И ПОХУДЕНИЕ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ
Получи методику для быстрого похудения и уменьшения отеков и целлюлита всего за неделю.
Значительно уменьшить отеки и целлюлит;
Восстановиться после праздников;
Тебе точно подойдет детокс-марафон, если ты хочешь:
Начать чувствовать себя легче и энергичнее ;
Понять, что правильное питание и здоровый образ жизни — это просто и легко.
Похудеть на несколько килограммов;
Меню —
Пищевые ограничения — основная причина откатов
разработано профессиональным нутрициологом
Профессионалы
КТО ПОМОЖЕТ ПРИЙТИ К РЕЗУЛЬТАТУ
Фитнес-инструктор с опытом более 10 лет и ПП-блогер с аудиторией более 600 тыс. подписчиков
тренировки
Лиза Мохова
Нутрициолог с колоссальным опытом: под ее руководством постройнело более 2000 худеюшек
Благодаря нестандартному подходу к питанию, проработке пищевых привычек, отсутствию жестких ограничений худеют даже те, кто отчаялся сдвинуться с мертвой точки.
Благодаря нестандартному подходу к питанию, проработке пищевых привычек, отсутствию жестких ограничений худеют даже те, кто отчаялся сдвинуться с мертвой точки.
питание
Ксения Бородулина
Дипломированный преподаватель хатха-йоги и йогатерапии, сертифицированный преподаватель перинатальной йоги и специалист по женскому здоровью
тренировки
Эльвира Шаяхметова
Программа детокс-марафона:
Сборник смузи;
Меню-конструктор «Детокс»;
Противоотечные комплексы тренировок;
Рекомендации от экспертов по питанию и тренировкам.
1. Вы получаете меню-конструктор на неделю (внутри по 4 варианта завтраков, обедов, ужинов), которое остается у вас навсегда и начинаете по нему питаться;
2. Вы получаете сборник смузи (внутри 12 рецептов вкусных и полезных смузи);
3. Вы попадаете в чат-бот, где вас ждут полезные материалы от нутрициолога и фитнес-тренеров;
4. Вводное видео (организационные моменты);
5. Вы занимаетесь по первой противоотечной тренировке от Лизы, после которой у большинства уже будет виден результат.
2. Вы получаете сборник смузи (внутри 12 рецептов вкусных и полезных смузи);
3. Вы попадаете в чат-бот, где вас ждут полезные материалы от нутрициолога и фитнес-тренеров;
4. Вводное видео (организационные моменты);
5. Вы занимаетесь по первой противоотечной тренировке от Лизы, после которой у большинства уже будет виден результат.
1. Вы продолжаете питаться по меню
2. Вы выполняете вторую противоотечную тренировку от Лизы
3. В чат-боте вы получаете лекцию (подкаст) от нутрициолога на темы:
«Почему питание - инструмент #1 в детокс-программе»
«Как пользоваться меню»
«Алкоголь: тотальное зло или все-таки можно?»
2. Вы выполняете вторую противоотечную тренировку от Лизы
3. В чат-боте вы получаете лекцию (подкаст) от нутрициолога на темы:
«Почему питание - инструмент #1 в детокс-программе»
«Как пользоваться меню»
«Алкоголь: тотальное зло или все-таки можно?»
1. Питание по меню
2. Тренируетесь по 3-й тренировке от Эльвиры (второго тренера Клуба Худеюшек)
3. Вместе с нутрициологом разбираем тему «Как провести вечер и не умереть от похмелья и обжорства на следующее утро»
2. Тренируетесь по 3-й тренировке от Эльвиры (второго тренера Клуба Худеюшек)
3. Вместе с нутрициологом разбираем тему «Как провести вечер и не умереть от похмелья и обжорства на следующее утро»
1. Продолжаете питаться по меню
2. Получаете 4-ю тренировку от Эльвиры
3. Разбираем тему «Можно ли потолстеть за 2 или даже 10 дней выходных? Наши страхи, стереотипы и опыт гласят, что точно можно. А что говорит наука и наша физиология?»
2. Получаете 4-ю тренировку от Эльвиры
3. Разбираем тему «Можно ли потолстеть за 2 или даже 10 дней выходных? Наши страхи, стереотипы и опыт гласят, что точно можно. А что говорит наука и наша физиология?»
1. Питание по меню
2. Тренируетесь по противоотечному комплексу от Лизы
3. Тема дня: «Советы нутрициолога по праздничному столу. Как есть здорОво и провести время здОрово»
2. Тренируетесь по противоотечному комплексу от Лизы
3. Тема дня: «Советы нутрициолога по праздничному столу. Как есть здорОво и провести время здОрово»
1. Питаетесь по меню
2. Тренируетесь по очередной противоотечной тренировке от Эльвиры
3. Из подкаста в чат-боте узнаете, почему на утро болит голова после алко. Причины похмелья и как помочь своему организму.
2. Тренируетесь по очередной противоотечной тренировке от Эльвиры
3. Из подкаста в чат-боте узнаете, почему на утро болит голова после алко. Причины похмелья и как помочь своему организму.
1. Питание по меню
2. Противоотечная тренировка от Эльвиры
3. Финальный подкаст со всеми рекомендациями
2. Противоотечная тренировка от Эльвиры
3. Финальный подкаст со всеми рекомендациями
FAQ
ответим на частые вопросы
Доступ к материалам остается у вас навсегда.
Свяжитесь с отделом заботы в telegram
Вы вполне можете заменять часть приемов пищи обедами/ужинами в кафе. Главное – вписаться в рекомендуемую калорийность.
Конечно! Ваше похудение на 90% зависит от вашего питания. Спорт дарит телу подтянутость, отличный тонус. Заниматься спортом или нет - ваш выбор.
Для участия необходимы только кухонные весы.
Меню подходит тем, кто не боится мяса, молочных продуктов и мучного.